Therapie
In meiner therapeutischen Arbeit biete ich Unterstützung bei psychischen und emotionalen Belastungen.
Schwerpunkte sind:
- Psychosomatische Beschwerden und chronische Schmerzen
- Depressionen und Erschöpfungszustände
- Ängste, Phobien und innere Unruhe
- Essstörungen
- Burnout und chronische Erschöpfung
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Lebenskrisen und Übergangsphasen (z. B. Trennung, Verlust, berufliche Veränderungen)
- Beziehungsprobleme – in Partnerschaft, Familie oder Freundschaften
- Umgang mit Krankheit und gesundheitlichen Belastungen (z. B. Krebs)
- Erfahrungen von sexuellem Missbrauch oder anderen traumatischen Erlebnissen
- Selbstwert- und Identitätsthemen
Darüber hinaus begleite ich auch bei:
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention
- Trauer und Verlust
- Gefühl von Sinnlosigkeit oder Orientierungslosigkeit
- Überforderungs- und Entscheidungskrisen
- Persönlicher Weiterentwicklung (Selbstvertrauen, Lebensfreude, Authentizität)
Ob in Einzelsitzungen, Paartherapie oder in einer Selbsterfahrungsgruppe – Sie finden bei mir einen geschützten Raum, in dem schwierige Gefühle Platz haben dürfen und neue Perspektiven entstehen können.
Coaching
Als Coach unterstütze ich Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen, die ihre berufliche Rolle reflektieren, Konflikte lösen oder sich beruflich neu orientieren und Klarheit in Entscheidungsprozessen gewinnen wollen.
Meine Schwerpunkte im Coaching:
- Führungskräftecoaching
Begleitung in herausfordernden Führungsphasen, Klärung der eigenen Rolle, Stärkung der persönlichen Führungsidentität und Entwicklung eines authentischen Führungsstils. Gemeinsam arbeiten wir daran, souverän und klar zu agieren – auch unter Druck. - Teamentwicklung
Unterstützung von Teams, die ihre Zusammenarbeit verbessern, Rollen klären oder ein neues Wir-Gefühl entwickeln möchten. Durch strukturierte Reflexion, offene Kommunikation und gemeinsame Ziele entsteht mehr Vertrauen, Effizienz und Freude an der Zusammenarbeit. - Kommunikation & Konfliktmanagement
Entwicklung eines bewussten Kommunikationsstils, der Klarheit schafft und Beziehungen stärkt. Wir erarbeiten Strategien, um Spannungen konstruktiv zu nutzen, Konflikte frühzeitig zu erkennen und nachhaltige Lösungen zu finden. - Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch – authentisch, klar und souverän auftreten
Für Menschen, die sich neu orientieren oder in einen Auswahlprozess gehen: Wir erarbeiten ein sicheres Auftreten, klare Botschaften und einen authentischen Umgang mit Fragen – damit Sie Ihre Stärken sichtbar machen und im Gespräch überzeugen. - Rollen- und Standortbestimmung
Unterstützung für Menschen, die ihre aktuelle berufliche Situation reflektieren, innere Antreiber verstehen und bewusst entscheiden möchten, wie es weitergehen soll. Wir klären Werte, Motivationen und Entwicklungswünsche – für mehr Orientierung und ein stimmiges berufliches Selbstbild. - Stressmanagement & Resilienz
Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Belastungen, Stärkung der eigenen Widerstandskraft und Erarbeitung individueller Strategien für mehr Gelassenheit und Stabilität im Arbeitsalltag. Ziel ist es, Kraftquellen zu aktivieren und Überforderung frühzeitig zu erkennen. - Begleitung in Veränderungsprozessen
Coaching für Menschen, die vor wichtigen beruflichen Entscheidungen stehen, neue Aufgaben übernehmen oder Übergänge gestalten müssen. Wir schaffen Klarheit, identifizieren Chancen und unterstützen dabei, Veränderungen aktiv und selbstbewusst zu gestalten. - Präsentations- und Auftrittskompetenz
Für alle, die in Meetings, Vorträgen oder öffentlichen Situationen überzeugender auftreten möchten. Wir arbeiten an Wirkung, Klarheit und Präsenz – damit Botschaften ankommen und Auftritte souverän gelingen.
Beratung
Als Beraterin unterstütze ich Organisationen und Unternehmen, die Strukturen, Prozesse oder die Zusammenarbeit verbessern möchten. Im Fokus steht dabei ein ganzheitlicher Blick auf die Organisation: Was funktioniert bereits gut? Wo entstehen Reibungen? Und welche Schritte sind sinnvoll, um Arbeitsabläufe, Kommunikation und Verantwortlichkeiten wirkungsvoll weiterzuentwickeln? Gemeinsam schaffen wir Klarheit, setzen gezielte Impulse und gestalten Veränderungen, die nachhaltig tragen – sowohl für Teams als auch für die Gesamtorganisation.
Meine Schwerpunkte in der Beratung:
- Prozess- und Organisationsberatung
Analyse und Weiterentwicklung von Arbeitsabläufen, Rollen und Strukturen. Ziel ist es, Prozesse effizienter, transparenter und lebendiger zu gestalten. Dabei steht stets der Mensch im Mittelpunkt – denn gute Strukturen entstehen dort, wo sie den Alltag wirklich erleichtern. - Workshops und Moderation
Konzeption und Durchführung von Workshops, die Orientierung schaffen, kreative Lösungen ermöglichen und Teams in Bewegung bringen. Ob Kick-off, Leitbildprozess, Zukunftswerkstatt oder Reflexionsformat – ich gestalte Räume, in denen Austausch gelingt und neue Perspektiven entstehen. - Strategische Begleitung
Unterstützung in Phasen der Neuausrichtung oder beim Entwickeln von Strategien. Gemeinsam klären wir Ziele, Prioritäten und nächsten Schritte. Ich begleite Organisationen dabei, Entscheidungen bewusst zu treffen, Ressourcen sinnvoll einzusetzen und Veränderungen handhabbar zu machen.
Supervision
Für Menschen in sozialen, beratenden und therapeutischen Berufen, die ihre Arbeit reflektieren, Belastungen verarbeiten und ihre Ressourcen stärken möchten. Supervision bietet einen geschützten Rahmen, um berufliche Situationen zu analysieren, Herausforderungen zu besprechen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Ziel ist es, die eigene Professionalität zu erweitern, Handlungsspielräume zu klären und die Arbeit mit Klientinnen, Patientinnen oder Teams effektiver und gesunder zu gestalten. Dabei stehen sowohl die fachliche Entwicklung als auch die persönliche Selbstreflexion im Fokus.
Supervision unterstützt dabei, die eigene Rolle bewusster wahrzunehmen, Entscheidungen fundiert zu treffen und das berufliche Handeln nachhaltig zu stabilisieren – für mehr Klarheit, Sicherheit und Zufriedenheit im Arbeitsalltag.
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